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在这一时间段内，使自己放下一切工作上床进行休息，会有助于进入睡眠，从而缓解失眠状况。
傍晚二十三点，人体体温最低，所有身体机能器官，全部进入休息状态。
因此，在该时间段，除必要值勤处警工作外，应尽量避免安排其他工作。从而确保，我们广大公安干警的身体健康。
凌晨二十四点，人体内所有身体机能器官，均处于沉睡状态。心脏跳动，处于一天中最为缓慢阶段。
因此，在该时间段，应保证民警充分休息和睡眠。若在该时间段确实因必须性工作，无法安排休息。则应在工作结束完毕时，便立刻给予充足的时间进行休息调整。
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