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期间，不能分心，不能被干扰，集中注意力的时间越长，对精神力的锻炼效果就越好。
“额……”方缘看了一眼又趴在床上开始玩手机的伊布，摇了摇头，看剧肯定会因为剧情转变而分心。
想要让伊布集中注意力很难……小磁怪倒是适用这种方法，不过……效率太低。
第二种方法，就是频繁的消耗精神力，然后通过营养品恢复，对于伊布这种精神力掌握程度不高的精灵，根据招式秘籍记载，最好的方法就是让精灵通过记忆法入门，也就是背诵、记忆大量的资料，然后辅以一些补脑的营养品，这样也可以锻炼精神力。
而对于小磁怪这种已经具有不错的精神力的精灵，则可以直接频繁的练习超能力系招式，然后补充营养和适当休息。
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