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一般来说打坐练气，会让人精力疲惫，因为内力来源于人体的精力，炼化精力，衍生真气，自然会让人感到疲倦，这也是老江湖一直强调，要循序渐进，不能着急冒进的原因。就怕年轻人气血消耗太大，损伤了根基。
然而这种引导之法，非但不会损伤精气神任何一方，反而有滋补进益的作用，一套拳打完，不但内力有所进步，精力更加的充沛，精神也会好很多，这也是内家拳师们常说的养身拳，养神拳。
“果然，内力，不，应该是‘气’，在人体中的地位惊人的重要，我这种精神太过强大，压迫肉体，让身体摇摇欲坠的症状，有了‘气’的调节，果然好了很多。我感觉身体正在迅速的健康起来，精神现在非但不是身体的累赘，有了‘气’作为中转，反而有滋养肉体，调节身体的作用。”
“精气神，为人体三宝，人之三才，果然不是虚言，我现在的身体，有‘气’和‘精’两个支柱，已经能承受住超频状态的日常化了！”陈昂的眸子微微发蓝，但很快就恢复了平时的模样，只是稍微显得精神一些，目光也很有压迫感。
“超频二度的压力对我来说，也不是问题了，精神力外泄的问题还是有，但已经可以控制，内力虽然我有意放缓修炼的速度，但在精神的补充下，仅仅一个月的时间，我就相当于一个练了十三年的三流高手。”
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