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无论精神还是肉身，都需要恒久的压力。
负重修炼让肉身时刻处在压力下，无论体内血液的流动，还是血肉骨骼生长的幅度，都因此被压制。身体就会逐渐默认这种外来压力，一个月后，便会彻底接受，从而产生虽不是天生体魄过人，也向其不断靠拢的进步。
打个比方，修炼速度相同的情况下，体魄强的人，一拳之力有五百斤，弱的可能就只有三百斤。负重修炼，就会不断缩小三百斤到五百斤的差距。
最重要的是，负重修炼会放慢修为提升的速度。本来十日就能提升，负重下便需要十五日。这多出来的五日，就是对基础的夯实，肉身的再淬炼。长此以往，天资自然会逐渐提升。
当然，负重修炼并不是在每一个阶段都有用，若在不适合的境界，反而会损害自身。且负重的重量非常严格，少了起不到十成效果，多了又要损伤自身。
以方凌的眼界和经验，自然能拿捏好。
昨夜施展碧浪长拳时，有两分元气外泄的趋势，方凌就知道，自己已经彻底达到三重象力的巅峰。这是至关重要的‘养力’阶段，最是修行中第一个最宝贵的基础。他的天赋虽然不差，却也绝不会放过这等时机。
哪怕修为提升的速度会略略放慢，也一万个值得。
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