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如今缓了一缓，又有了余力。
见陆恒缓过来了，陈先芝说道：“老板你先站十五分钟三体式吧，然后再花半个小时，打一遍五行拳的套路。”
“嗯”
陆恒点了点头，摆开三体式的架子，不疾不徐的练了起来。
平常的时候，他光是连形意拳的入门三体式，以及基础五行拳，就要花一个半小时。
今天额外跑了一个小时，锻炼量肯定不能太多。
一步步来就好了。
陈先芝就站在一旁，不像往常那样纠正陆恒三体式的错误。
练了一年多，陆恒早就把基础打牢了，他也不用担心。
等到练习五行拳的时候，他才开始指导陆恒练习过程中的错误。
“劈拳要快，配合呼吸，吐气开声，两手出入的时候，钻翻带动肋间肌、肋下肌，使肋骨上提下拉，增加了呼吸时胸腔的收缩和扩张，也可增加肺活量，起到养肺的作用。”
“崩拳不一样，它属木，连接肝肾，顺势到足底。也就是说，你出拳的时候，腿脚一定得配合好。”
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