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蜕凡三重者，明劲、暗劲、化劲循序渐进。
明劲境界，通过锻炼，把全身的赘肉都练成肌肉，能随时调动身体，控制骨骼，运用腹腰腿骨骼各处的力量拧成一股，每一拳出去都有千斤重力。
暗劲境界，则是在明劲的基础上，参悟六合，能够控制全身上下每一寸的皮肤的张开闭合，用心意释放劲力打人或者扛住打击，全身上下成为一个整体，也就到了暗劲圆满了。
至于化劲，则是将劲力炼如筋骨之中，动静之间，虎豹雷音，修炼圆满，当有八万四千劲力，浑身上下，无处不可达，踏步江河，如履平地。
对于蜕凡境界的信息陆清这些年也了解不少，只是没有今日这般清晰、透彻，一直的偷听、模仿，基本上算是知晓锻炼肉身的关卡所在，明悟这些，想来自己也可以开始真正的修炼了。
“掌握这些，只要有时间，我突破明劲、暗劲，都是有可能的，终有一日，我陆清一定摆脱奴仆的身份，成为人上人！”
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