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“一般而言，炼了那么两三块髓骨，便要开始想办法滋补灵髓，刺激其产生精血，再炼精化气，修炼出胎息，由胎息牵引灵气入体，作为练气种子。”
“而不是一直埋头练桩，以为灵髓越多越好，却不知道三分练，七分养的道理，看似力气越来越大，但内里其实越来越虚，灵髓得不到供养，便会夺取脏器精元，致使亏空越来越大。”
“为何将培元吐纳术和易筋洗髓桩法一起发放？难道你们不知道，若无资源，每日吐纳两个时辰，练习桩法一个时辰，便是极限，需要食补调养，睡觉休息吗？”
林东来暗道：“原来如此，是我练功太勤奋了啊!”
“多谢马执事指点！”
“指点说不上。”马老汉道：“丹木这段时间杂枝已经清理得差不多了，两个月内不需要人手了，你这次就回去好好养养，这些时日赚的灵石，足够买只灵鸡和培元参了。”
马老汉这里不需要人手，钱婆婆那里的朱柿也过完了花期，不需要什么人手抓虫子。
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