第一百一十五章 半途而废的训练计划(1/6)

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　　“你有什么良苦用心？把我叫来然后自己走了，我是没想到那个工作会那么无聊，不过也还好。”

　　林钧知道自己是心理出了问题，现在他感觉好多了。而且这几天的训练他都有些跟不上的样子。

　　明明已经算是有很多的健身训练经验了，但是做健身计划的时候，还是得努力调整才行，而且最重要的是。

　　林钧发现他现在的各方面身体素质都有一些下滑，原因就在于上次的训练计划是以力量为主，而且设置的变量不够。

　　林钧以为按照周期化的训练，只要认真做就可以，但是事实上，他的身体对力量训练的适应性很不好。

　　到底出了什么问题，林钧也算是想了很长时间。上次在和王青云交流后，王青云觉得，林钧现在虽然练的看起来还算可以。

　　但是实际上却漏洞百出，最直接的一点就是，他的基础不够好，所以在进行力量训练的时候，肌肉量还是没有办法支撑他的训练。

　　解决这个问题的办法很简单，就是改训练计划，中途停止这个力量训练，然后切换成侧重于增肌和神经训练的训练计划。

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